por cris | Abr 10, 2025 | Ejercicios Correctos, Ejercicios de Musculatura, Técnicas de Entrenamiento
Tipos de Sentadillas y Cómo Hacerlas Correctamente Las sentadillas son uno de los ejercicios más completos que existen. No solo fortalecen piernas y glúteos, sino que también mejoran la postura, el equilibrio y la coordinación. Sin embargo, aunque parezca un...
por cris | Abr 7, 2025 | Ejercicios Correctos, Ejercicios y Entrenamiento, Técnicas de Entrenamiento
5 Errores Comunes al Entrenar y Cómo Evitarlos Iniciar un entrenamiento es un paso increíble hacia una vida más saludable y activa. Sin embargo, muchos principiantes e incluso personas con experiencia cometen errores que pueden frenar su progreso o, peor aún, causar...
por cris | Mar 26, 2025 | Técnicas de Entrenamiento
Mitigando Lesiones Comunes en el Entrenamiento: Consejos para Prevenirlas y Entrenar con Seguridad Entrenar es fundamental para mejorar nuestra salud y bienestar, pero las lesiones pueden ser una barrera. Ya sea que entrenes en el gimnacio o en casa, es crucial...
