por cris | Jul 29, 2025 | Ejercicios Correctos, Ejercicios de Musculatura, Técnicas de Entrenamiento
Transforma tu vida, beneficios y claves del cardio ¿Te has sentido alguna vez sin energía, estresado o con la mente nublada? A veces, todo lo que tu cuerpo y mente necesitan es moverse. Y cuando hablamos de movimiento efectivo, el entrenamiento cardiovascular...
por cris | Abr 10, 2025 | Ejercicios Correctos, Ejercicios de Musculatura, Técnicas de Entrenamiento
Tipos de Sentadillas y Cómo Hacerlas Correctamente Las sentadillas son uno de los ejercicios más completos que existen. No solo fortalecen piernas y glúteos, sino que también mejoran la postura, el equilibrio y la coordinación. Sin embargo, aunque parezca un...
